гематоген - гадость, яблоки - вкуснее, можно туда гвоздь засунуть
ещё гречка, печень, да много чего
низкий гемоглобин - очень удобная штука: как что не так - плюх, и отключаешься, тебя отовсюду отпускают раньше
(низкогемоглобинщица со стажем, опрометчиво покинувшая ряды апологетов и потерявшая все привилегии положения)
ещё икру надо много херачить, а водку железом занюхивать, а не волосами собутыльнека ибо волосы собутыльника не содержат много железа, ежели он не фрезерофщик пятого разряда.
---nlo 193584
сделала развернутый анализ крови в лабе.
если его мало, то будет анемия со всеми вытекающими.
---stenis13 193586
растительными продуктами поднять железо нереально - оно там в мало усваиваемой форме. Мясные продукты лучше, но тоже медленно и печально. Эффективней всего - железосодержащие препараты - 2 месяца по 40 мг.
---nlo 193588
ах да. 120 это-таки нормально, но бывает и лучше. если его мало, то кровь плохо транспортирует кислород, появляется синдром легкого недомогания (особенно у женщин, которых никто не домогается). а измерить его можно сдав кровь на анализ.
---Шоша 193566
небось
Нева, поди, уже ледком подёрнулась
на крышах, куполах белеет иней.
стоят деревья голые и чёрные.
от мыслей о зиме поджилки стынут.
